女性生理期的养生保健.邵伟华免费算命中心,邵伟华免费算命网站,邵伟华免费四柱算命网
来源:圣君 作者:中华周易
女性生理期的养生保健知识,随着年龄的增加,乳房和私密处出现松弛、老化等问题,如果你是连这些“秘密花园”也能照顾到的熟女,就能称得上是真正注重细节的高品质全方位美人.邵伟华免费算命中心,邵伟华免费算命网站,邵伟华免费四柱算命网

女性常识经期反应透露女性体质 女性经期的10个危险之举 女性常识:经期反应透露女性体质

各位MM可以对号入座,珍爱自己身体很重要哦!年轻时候防患于未然,以后可以少吃很多苦头。

月经,如月盈亏,如潮有信。所谓月经贵乎如期,月经的周期正常是健康的象征,同时,月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表,任何微小变化都很可能征兆着身体哪个环节出了问题。小到子宫内膜的薄厚,大到内分泌是否失衡,见微知著,都可以从这一月一至的月经上体现出来。

【月经周期的始末】:月经是指子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血。月经有什么作用其实还是为了孕育新生命做准备。正常的女性每个月都会有卵细胞排出,如果卵细胞受精,那子宫内膜会在雌激素的作用下不断发育,为胎儿提供营养;如果卵细胞没有受精,激素分泌会减少,子宫内膜就会营养不足,缺血坏死,会从子宫壁脱落,形成经血。月经是周期循环着进行的,正常的月

【月经与内分泌的关系】:月经是子宫内膜脱落而形成的,而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。自上而下形成垂体一下丘脑一卵巢性腺轴,一步步逐级调节。如果这个调节轴心出现问题,也即内分泌紊乱,就会使激素调

【血液循环不良型】:在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多,经期会达7天以上。

改善小秘方:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

【怕冷型】:一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

【压力过大型】:经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

【改善小秘方】:平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

【贫血型】:容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

【改善小秘方】:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

【虚弱型】:一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

【改善小秘方】:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时

《解读你的月经表情》

【月经的异常】:月经的异常首先表现在周期上,其次表现在月经本身的颜色、量,以及质地上。同时,许多病理性出血也可表现一定的周期性,但不属于正常月经,因而需要仔细甄别。

◎经量增多:月经量80ml或经期延长但周期基本正常

【提示】:子宫肌瘤,其他如子宫腺肌病、排卵性月经失调、放置宫内节育器均可有经量增多。

◎周期性不规则阴道出血

【提示】:多为无排卵性功能失调性子宫出血,但应注意排除早期子宫内膜病变。

◎持续性阴道出血

【提示】:一般多为生殖道恶性肿瘤所致,首先应考虑宫颈癌或子宫内膜癌的可能。

◎停经后阴道流血

【提示】:应先

◎阴道流血伴白带增多

【提示】:子宫内膜病变或子宫黏膜下肌瘤伴感染。

◎性交后出血

【提示】:性交后立即有鲜血出现,应考虑早期宫颈病变、宫颈息肉或子宫黏膜下肌瘤的可能。

◎经间期出血

【提示】:若发生在下次月经来潮前14~15日,历时3~4日,且血量极少时,多为排卵期出血。

◎经间或经后点滴出血

【提示】:排卵性月经失调或放置宫内节育器的副反应。

◎间歇性阴道排出血水

【提示】:应警惕有输卵管病变的可能。

【健康贴士】:[中医如是说]中医根据月经的特点对月经不调

·色淡质薄属气虚。·色紫质薄属虚寒。

·色淡质黏属痰湿。·色黑有块质黏属气滞血瘀。

·先期量少、色红质稀属虚热。·后期量少、色淡质薄属气虚。

·先期量多、色红或紫、质黏的属血热。

·先后无定期、量或多或少、色淡质薄或色紫红质黏属肝郁。

总的来说,月经不调的治疗原则以理血调经为

月经不调该做哪些检查?

1、卵

2、垂体功能检查:

(1)直接测定血LH、FSH水平及PRL水平

(2)垂体兴奋试验

3、蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。

4、染色体检查。

5、B超检查了解卵巢有无多囊性改变。

【进一步检查】:

1.腹腔镜检查:了解性腺状态,有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。

2.磁共振检查:排除垂体腺瘤。

【特别提示】:许多女性朋友经常咨询这样的问题:我月经已经多久多久没来了,这种月经不调是不是什么疾病导致的。其实,并不是所有的月经不调都是病。许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神

女性经期的10个危险之举

女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,影响女性健康。所以女性在经期要格外注意,不要认为是“老朋友”来了,就忽视了对自己的呵护。

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

5、依然性生活

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

6、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

8、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

10、x线检查

育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

每个月的那几天,怎么吃才真正符合你的身体需要?

下面摘录了一些对经期女性十分有益的食物:

1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

5.避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

7.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

8.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

9.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

女性如何保养乳房和私处

视私处清洁为先

私密处首先要注重的就是清洁,很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗,这种方法其实是错误的,私密处一定要与其他部位

而私密处的皮肤是最容易被忽略的,也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾,就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉,由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵,而又绝对不能采取去角质的方法来保养,因此就要采用一些辅助产品。针对私密处,目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水,保湿的乳液,甚至是私密处专用的面膜,更有专门针对私密处美白的内裤。

胸部保养重在紧致

胸部是女人们很在意的一个地方,但很多人只会关心如何让胸部变大,却不太关注胸部的保养。其实“胸不在大,有形则灵”,只要你的胸部坚挺有弹性,那就完全可以展现出你的女

胸部还有一个极易被忽略的问题,就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品,可以分解老化角质,都对乳晕变浅有帮助。同时,适当涂抹一些甘油、橄榄油,也可以对乳房皮肤起到保湿的

决定女人健康14个关键部位

作为女性你知道与健康相关的

1、头发

女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所

2、眼睛

随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患

3、鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4、皮肤

烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

5、乳房

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患

6、心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女

7、肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11。4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为3

8、臀和手腕

出现骨质疏松症的部

9、生殖系统

每年全世界大约有25万女性

10、肠

没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。

11、肝脏

适量饮酒有助于人

12、膝盖

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部

13、腿

长时间待在狭隘的空间中,活动受限,使得血液循环不良及黏稠度增加,造成腿部深处静脉形成血栓,血栓若顺着血流到肺部

14、踝和脚

女性一定不要穿过高的高跟鞋,特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍,还会增加扭伤脚踝的危险。

不同情感阶段的男人

(A)热恋的时候,男人抱着女人睡。

女人说:“你抱得我太紧了,很热啊!我快窒息了。”

男人笑着说:“我喜欢抱着你,否则我睡不着。”

当他们成为夫妻以后,有一天女人投诉:“你晚上睡觉都没抱着我,这和我一个人睡有什么分别。”

男人说:“抱在一起,大家都睡不好,难道你不觉得吗?”

(B)某天,男人会突然在闹市中把女人抱起,不辞辛苦地走长长的一段路。

女人娇笑着说:“你疯了吗?还不快把我放下来,让人看到了不好。”

男人说:“怕什么?我喜欢抱着你。”

若干年以后,女人在闹市中向男人撒娇:“抱我!”

男人说:“你疯了吗?”

(C)某天,女人跟男人说:“抱抱我!”

男人乖乖弯腰,把女人抱上床。

若干年以后,女人跟男人说:“能抱我上床吗?”

男人没好气地说:“你脚断了吗?”

(D)某天,男人向女人许诺:“即使你将来变成一个大肥婆,我也要天天抱你,你变成老太婆,我也要继续抱着你。”

若干年之后,女人胖了,老了,要男人抱。

男人没好气地说:“你想压死我吗?”

很难相信,某天抱你和若干年之后不抱你的,竟是同一个男人――

结婚后,他抱你,福气啦!

若干年后,没抱你,正常啦!

如何让乳头、乳晕变粉嫩?

很多MM都会为自己的乳头乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。寻找健美胸部的方法,给傲人的乳房做一次粉嫩SPY!

乳晕着色的原因其实和人类的正常生理功能是分不开的。女孩子进入青春期后,卵巢分泌的雌、孕激素增多,乳房逐渐发育增大,随之乳头长大,乳晕范围扩大,颜色逐渐加深。妇女怀孕后,体内的雌激素迅速增多,大量色素沉着,乳晕的颜色明显加深,呈褐色或黑褐色。分娩过后,乳晕颜色又会逐渐复原。这些都是正常的生理现象。乳晕颜色的深浅与肤色有关。肤色浅的人,乳晕会显得深一些。除此之外,个人体质、吸吮、怀孕、年龄老化、过度刺激乳头等关系的影响,乳头及乳晕都会渐渐变成黑褐色,乳头也会变大。既然乳晕着色和黑色素沉淀有关,那么如果你想让你的乳晕颜色变的粉嫩起来,也并非没有办法。下面,我就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法,Julia教你如何做个拥有真正完美乳房的“粉红”女郎。

【技巧一】:“粉嫩”面膜

一分蜂蜜加三分面粉(也就是1;3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上,15分钟后洗掉,再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍),敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红,但是如果是先天的乳头乳晕偏黑,就要做十来次左右。虽然很多MM持怀疑态度不敢用,但是我可以告诉大家,这个偏方是我及朋友经过好几个月的验证得出的结果哦!

众所周知,蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品,两者的性质都非常温和,不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水当然,如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦,这个关卡的作用:一是为了收紧热敷后的皮肤组织,二是为了再度清洁。

关于制作和使用“粉嫩”面膜的细节,还有以下几点提示:

1、能不能用珍珠粉代替面粉?

可以,但是珍珠粉成本比面粉高,个人认为没必要这么做。

2、能不能不加面粉只用蜂蜜?

不可以,面粉是去除黑色素的,没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。

3、能不能不热敷直接洗澡?

不行,热敷跟洗热水澡是两个概念。

4、能不能天天做?

不能,乳头乳晕部位比较娇嫩,天天做会损坏皮肤组织。一个星期最多做两次就行了。

5、这个偏方到底有没有效果?

有,经过一些人尝试,感受到一些改变。

6、有没有副作用?

没有,面粉和蜂蜜都是天然的原料。但制作和使用时请注意你盛装“粉嫩面膜”的容器及你自己的手。

7、要什么样的面粉什么牌子的蜂蜜?

无可奉告,面粉都是农民伯伯种的大米或者麦子磨出来的粉。蜂蜜用一般的花蜜即可。

8、能不能用在唇部和下体?

可以,原理一样。但因为“粉嫩面膜”的主要功能是减少黑色素沉淀以及美白,所以不建议轻易用于唇部和下体。

9、“粉嫩”面膜是否可以将乳晕和乳头变小?

不能。“粉嫩面膜”的主要功能是美白和降低黑色素沉淀。但是因为用过之后颜色会变潜,因此会有乳头和乳晕变小的感觉。

...............................................

【技巧二】:玫瑰乳贴

用柠檬汁擦拭,柠檬本身就具有美白的功效.然后,在用红玫瑰扶在乳晕上.要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣,这样花瓣才能贴上.(在晚上睡觉前做)这样坚持每天做,坚持2个月就可以.会让你有惊喜的。

...............................................

【技巧三】:美白精华妙用

这个方法最简单,就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上。注意,千万不要涂到乳头上面!!这样会有不好的效果。及有可能引起乳头发炎。涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩。3分钟就好.搞定之后就可以睡觉了。

大学生, 心理健康知识, 预防资料.邵伟华免费算命中心,邵伟华免费算命网站,邵伟华免费四柱算命网

Tag:女性生理期的养生保健知识.邵伟华免费算命中心,邵伟华免费算命网站,邵伟华免费四柱算命网
评论列表
编号搜索: 搜